PrettyHealthyMe님의 저널, 2018년 06월 18일

2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg.    남은양: 8.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
1209 kcal 지방: 61.07g | 단백질: 55.58g | 탄수화물: 113.80g.   아침 식사: Honey, Lidl Sandwich Baguette, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Tesco Cherry Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Quinoa (Cooked), Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Garlic , Carrots , Zucchini, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Watermelon , Lindt 70% Dark Chocolate. 더보기
1928 kcal 운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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