2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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2282 kcal
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지방: 94.10g | 단백질: 242.98g | 탄수화물: 112.39g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Amadori Salsicce Pollo e Tacchino, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Fagioli Borlotti, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Lidl Skyr. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. 더보기
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2427 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 29 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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