2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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2072 kcal
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지방: 116.38g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 159.98g.
아침 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 총각김치, 찐고구마. 점심 식사: 구운계란. 저녁 식사: 생맥주, 상추, 상추무침, 마늘구이, 양파구이, 하이포크 항정살, 돼지목살. 간식/기타: 오이 (껍질 포함), 아몬드, 아메리카노. 더보기
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3371 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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