2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1773 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 145.21g | 탄수화물: 241.09g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tisana purificante, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. 점심 식사: Divella Pasta Integrale, Cetriolo (con Buccia), Fiori di Zucca, Alici Fresche, Il Picchio Crauti al Natural, Aglio, Cozze, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Aglio, Cetriolo (con Buccia), Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Tisana purificante, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta pera prugna 🍓, Semi di Chia, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Carosello, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. 더보기
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1391 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 가사 - 20 분, 출근 - 1 시간, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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