2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
|
2144 kcal
|
지방: 62.24g | 단백질: 198.58g | 탄수화물: 184.41g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Sebahat Tahini, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zelfgemaakte Hummus (2), Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Landjonker Kipfilet, AH Broccoliroosjes, AH Courgette, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Smaakt Gerstvlokken, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|