2018년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
|
1471 kcal
|
지방: 67.42g | 단백질: 47.86g | 탄수화물: 176.54g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Great Value French Vanilla Ice Cream, Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Fuji Apples, Vlasic Baby Sweets Pickles, Mayonnaise, Celery, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Sweet Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ketchup, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kroger Hot Italian Sausage. 간식/기타: Sugar, Sour Cream, Cucumber (Peeled), Bertolli Olive Oil, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Green String Beans. 더보기
|
|
3293 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 그리다 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|