Erste Woche vorbei. Fazit: 2000kcal Verlust. So muss es weiter gehen, dann habe ich nach vier Wochen endlich das erste Kilo fett weg 😍
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
|
1145 kcal
|
지방: 33.07g | 단백질: 40.42g | 탄수화물: 166.62g.
아침 식사: Erdbeeren. 점심 식사: Bio-Zentrale Brotaufstrich Kräuter-Tomate, Korn Mühle Weltmeisterbrötchen Glutenfrei. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Soße Zum Braten, Freshona Erbsen Tiefgefroren, Vivera Krosse Schnitzel - nach Hähnchenart. 간식/기타: Ferrero Überraschungsei. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|