|
Вернулась из отпуска. Ожидаемый привес, хорошо, что всего +1 =)
|
62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
|
1539 kcal
|
지방: 80.35g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Ермолино Колбаса Вареная, Сыр Российский, Батон, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Леовит Стевия, Чай, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. 점심 식사: Жареная Картошка, Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Сосиски Молочные, Полевское Сметана 20%. 저녁 식사: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Всеслав Хлеб Чусовской, Леовит Стевия, Чай. 간식/기타: Леовит Стевия, Чай. 더보기
|
|
1546 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 42 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|