2018년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
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1499 kcal
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지방: 68.57g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 129.15g.
아침 식사: Ореховый кекс в микроволновке. 점심 식사: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Националь Киноа. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Клубника, Черешня, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. 더보기
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1625 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 10 시간 22 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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