2018년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
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1704 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 135.17g | 탄수화물: 241.85g.
아침 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Albume d'uovo, Fagiolini Verdi, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Pomodori 🍅, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde 🥗. 저녁 식사: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Il Picchio Crauti al Natural, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Totano, Cetriolo (senza Buccia), Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Carosello. 더보기
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1301 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 스쿼트 - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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