2012년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 29일:
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1905 kcal
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지방: 113.80g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 117.06g.
아침 식사: Fried Egg , Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese . 점심 식사: Chunky Peanut Butter (with Salt) , Whole Wheat Bread , Jam Preserves, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken McBites (Regular). 저녁 식사: 2% Fat Milk. 더보기
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안정된 체중
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