2012년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 29일:
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1014 kcal
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지방: 52.24g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 100.46g.
아침 식사: Blueberries, Oatmeal, Cashew Nuts. 저녁 식사: Chicken Breast, water, Sweet Cherries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: water, apple, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 더보기
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2580 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 2 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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