2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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4443 kcal
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지방: 149.90g | 단백질: 335.62g | 탄수화물: 425.56g.
아침 식사: Strawberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Aldi Classic Guacamole, Ralphs Brussels Sprouts. 간식/기타: Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Ribeye Steak, Wegmans Ultimate Chocolate Cake, Dogfish Head 60 Minute IPA, Kirkwood Chicken Tenderloins, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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