2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1390 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 63.71g.
아침 식사: Crusca d'avena, Caffè Espresso, Coop Miele Millefiori, Cannella, Milk Yogurt Cremoso al Cocco. 점심 식사: Zucchine Cotte, Polpette di Manzo, Vallelata Mozzarella Fresca, Pecorino. 저녁 식사: As Do Mar Tonno al Naturale, Ricotta di Pecora, Uovo Sodo. 간식/기타: Pecorino, Caramella Dura, Pecorino, Mela, Noci, Tè (Infuso), Zenzero. 더보기
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1617 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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