2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1873 kcal
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지방: 76.13g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 216.90g.
점심 식사: Zuckerkuchen. 저녁 식사: Bratensoße, Mischgemüse, Reis (Gekocht), TiP Balkankäse, Tomaten, Putenschnitzel, Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Aldi Kochschinken, Ei, Golden Toast Butter Toast. 간식/기타: Muffin. 더보기
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3596 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 계단오르기 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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