sjward1790님의 저널, 2018년 06월 16일

Been bad alcohol wise this week.... been stressed with buying the first house, got a new job I didn’t really try to get.... skipped spin twice because I’m a lazy 🐮!
*carry myself if to spin in 10 mins* 🙈

79.0 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 20.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1089 kcal

지방: 30.45g | 단백질: 33.03g | 탄수화물: 93.74g.   점심 식사: Tesco Prawn Sushi , Tesco Hoi Sin Duck Sushi, Sliced Ham, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. 저녁 식사: Spag Bol, Sainsbury's Spaghetti . 간식/기타: Prosecco, Schweppes Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka. 더보기

2360 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기