2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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2274 kcal
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지방: 101.25g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사: Pizza Margherita, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Gallette di Farro, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. 저녁 식사: Cheesecake, Patata Bollita, Parmigiana di Zucchine, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Carrefour Tiramisù, Focaccia Genovese, Campari Spritz. 더보기
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2585 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 이소라 - 10 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 청소 - 20 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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