2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1679 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 144.21g | 탄수화물: 223.49g.
아침 식사: Active Women Diet Blend, Eridania Truvia Stevia, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Granoro Pasta Integrale Bio, Fiori di Zucca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Ricotta Salata, Pedon Semi di Lino, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Aglio, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico, Semi di Lino, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Eridania Truvia Stevia, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Frutta: pera, prugna, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. 더보기
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1408 kcal
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운동:
출근 - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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