tergantung metabolisme tubuh seseorang sih ... pake mainseet juga
saya 600kkl< sehari 1x24 jam makan setiap saat seperti itu alhamdulillah 2 bulan ini lancar saja ... karena mainseet saya bahwa puasa itu baik untuk kesehatan apalagi pencernaan kalau perih ga makan makan gimana dong ? itu karena asam lambung naik coba isi air mineral 0kkl pasti netral kembali intinya sehat itu butuh konsistensi .... makanya lebih baik menahan lapar dari pada menahan haus ? istilahnyakan gitu