2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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3616 kcal
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지방: 97.18g | 단백질: 195.62g | 탄수화물: 477.71g.
아침 식사: スターバックス サラダラップ 根菜チキン, 玄米ごはん, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本製粉 アマニ油, ゆで卵, 納豆. 점심 식사: 惣菜パン, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), イオン 味わい握り寿司. 저녁 식사: ゆで卵, 玄米ごはん, 豚しゃぶ, サラダ, セブンイレブン 納豆. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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