2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
1485 kcal
|
지방: 83.86g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 104.45g.
점심 식사: Ovo Cozido, Cenouras, Repolho, Estrogonofe de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Natu's Farelo de Trigo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Farelo de Trigo, Amendoim Torrado e Moído, Leite de Coco, Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco. 더보기
|
|
910 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 하이킹 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, Samsung Health - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|