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voltando ao foco, depois do relaxo 🤦🤦🤦🤦
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102.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1015 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 43.93g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Sementes de Linhaça, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Royal Gelatina Zero, Sopa de Abóbora. 저녁 식사: Fanta Fanta Zero, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Ovo Cozido. 간식/기타: Spoleto Cenoura, Peito de Frango. 더보기
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3892 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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