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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1073 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 133.53g.
아침 식사: Corny Free Kirsche-Joghurt , Banane, Brunch Feine Kräuter, Chiabrot, Kaufland Vollkorn Sandwich, Brunch Feine Kräuter. 점심 식사: Brunch Feine Kräuter, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: IronMaxx Protein Shake . 더보기
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2644 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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