2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1801 kcal
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지방: 85.92g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 179.62g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Alpro Cashew Original. 점심 식사: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lidl Joghurtdressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Leerdammer Original, Tomaten, Vollkornbrot, Ziegenkäse, Balsamico, Radicchio, Olivenöl, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 간식/기타: Edeka Mango aus Peru, Wassermelone, Wedel Ptasie Mleczko. 더보기
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2441 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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