2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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2128 kcal
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지방: 90.76g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 247.59g.
아침 식사: Porkkanat, Fazer Super Salmiakki, Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Arki Juusto, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala. 점심 식사: Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto, Paistettu Kananmuna. 저녁 식사: Fazer Salmiakki Mix, Atria Saunapalvi, Vaasan Iso Grahampaahto, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Oliivit (Vihreä), Paprika (Punainen), Tomaatit, Kaali. 간식/기타: Tomaatit, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Tomaatit, Fazer Super Salmiakki, Oivariini Oivariini, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Valio Kreikkalainen Jogurtti. 더보기
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2221 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, Koirien kanssa ulkoilu - 45 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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