2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
1326 kcal
|
지방: 57.17g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 136.43g.
아침 식사: Молочная Речка Молоко 3,2%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. 점심 식사: Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Лента Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Iberica Маслины с Косточкой, Редис. 저녁 식사: Агуша Йогурт Засыпай-Ка, Vici Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Фетакса Hochland Идеально для Салата, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 간식/기타: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. 더보기
|
|
1534 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 13 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|