|
ох, как я счастлива))) оооочень скоро увижу на весах цыфру 5!!!!))) главное, чтоб не 65)
|
60 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
1078 kcal
|
지방: 33.09g | 단백질: 142.39g | 탄수화물: 55.20g.
아침 식사: Помидоры, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Яготинский Творог 5%, Куриное Филе, Haferflocken Овсянка, Болгарский Перец, Кабачок, Valio Atleet Light. 점심 식사: Яготинский Творог 5%, Помидоры, Куриное Филе, Кабачок, Цветная Капуста, Valio Atleet Light, Яичный Белок, Яичный Желток, Haferflocken Овсянка, Болгарский Перец. 저녁 식사: KFD Casein. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Цветная Капуста, Кабачок, Яготинский Творог 5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Болгарский Перец, Яичный Белок, Valio Atleet Light. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|