2012년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 28일:
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1850 kcal
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지방: 80.33g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 212.55g.
아침 식사: becel, Jam Preserves, bread. 점심 식사: liberte. 저녁 식사: tums, Crunchy Taco Shells, cheddar cheese, ground beef. 간식/기타: cheese whiz, broccoli, Soft Serve Ice Cream, banana, cherries. 더보기
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2372 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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