2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1723 kcal
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지방: 75.67g | 단백질: 153.28g | 탄수화물: 96.92g.
아침 식사: Myprotein Proteine Isolate, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Pane Integrale, Wurstel - Frankfurter - o Hot Dog, Beretta Insalata di Riso, Piselli Cotti, Crauti Cotti. 저녁 식사: Fragole, Foglia Verde Insalata Mista, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Proteine Isolate. 더보기
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3080 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 런닝머신 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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