2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1097 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 15.55g.
점심 식사: Sadia Mussarela, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. 저녁 식사: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sabor da Terra Semente de Chia. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte, Campo da Serra Requeijão de Corte, Castanhas de Caju. 더보기
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2549 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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