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Doing ok on the food side, but lost all will to do exercise, have had a wee walk and a wee jog. Need a kick up bum.
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80.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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631 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 30.86g | 탄수화물: 65.84g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Fruit and Fibre. 저녁 식사: Brown Rice, Sweet Red Peppers, Onions, Sainsbury's Minced Beef. 더보기
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2611 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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