2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
|
1128 kcal
|
지방: 39.89g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 110.32g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Laughing Cow Creamy Smoked Gouda, Milk (Nonfat). 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter, Sweet Cherries. 저녁 식사: Rhubarb (Cooked or Canned), Great Value Nonfat Vanilla Yogurt, Cabernet Sauvignon Wine, Brussels Sprouts, Sodexo Home Fried Potatoes, Scrambled Egg, Harvest Meats Sliced Back Bacon. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
|
|
1451 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|