2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
|
733 kcal
|
지방: 16.37g | 단백질: 39.38g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Raisin Bran, 2% Fat Milk. 점심 식사: Panera Bread Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Grapes (American Type, Slip Skin) , Plum, Strawberries, Nectarines . 간식/기타: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Trader Joe's Dried Apricots. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
잔디 깎기 잔디 - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|