2012년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 28일:
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1314 kcal
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지방: 28.39g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 191.22g.
아침 식사: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. 점심 식사: frozen dark cherries, Whole Ground Flaxseed Meal, Almond Breeze Unsweetened Original, Natural Almond Butter, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: 96% Fat Free Honey Wheat Gourmet Tortillas, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), MexiCan Fire salsa, Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Trader joes coconut water floes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2321 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Woo Hoo - your new low! Or your goal weight? The rest is "gravy" - no pun intended.
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