2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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886 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Egg. 점심 식사: Apples , Toast with Jelly, Peanut Butter and Jelly. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 더보기
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2667 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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