2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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2229 kcal
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지방: 92.45g | 단백질: 125.46g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Fresco, Té (Infusión). 점심 식사: Calabacín, Espárragos, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Zanahoria, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: ElPozo Mortadela de Pavo, Pechuga de Pavo, Tranchettes Queso Lonchas, Pan Blanco. 간식/기타: Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos, Peras, Helado de Chocolate, Hacendado Helado de Sabor Chocolate y Avellana. 더보기
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1670 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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