2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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3415 kcal
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지방: 77.43g | 단백질: 315.08g | 탄수화물: 372.10g.
아침 식사: ソイプロテイン, クルミ, 大根, ゆで卵, 山芋. 점심 식사: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ, ささみ. 저녁 식사: ソイプロテイン, ご飯. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, 山芋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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