2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1757 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 244.86g.
아침 식사: Приосколье Карпачо, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. 점심 식사: Груши, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. 저녁 식사: Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Колибри Сочный Щербет Манго. 간식/기타: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. 더보기
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2908 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, Планка - 1 분, 휴식 - 11 시간 29 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 19.6 kg 감소하기
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