2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1287 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 153.79g.
아침 식사: Mais, Linessa Mozzarella Light, Edeka Wraps, Tomaten, Brunch Feine Kräuter, Kaufland Vollkorn Sandwich. 점심 식사: Frischkäse Light, Edeka Wraps, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Mibell Gratinkäse Leicht. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Eiklar. 간식/기타: Weider High Protein Red Fruits, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt . 더보기
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2821 kcal
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운동:
등반 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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