2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
|
1441 kcal
|
지방: 49.27g | 단백질: 127.97g | 탄수화물: 124.65g.
아침 식사: Fortex Protein Bar Шоколад, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Умная Мама Цельнозерновые Спагетти из Пшеницы, Морской Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 간식/기타: Кефир 2,5%, Зеленый Горошек, Beerka Фисташки Жареные Соленые, ВкусВилл Арахисовая Паста, Кальмар Холодного Копчения. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|