2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1589 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 202.95g.
아침 식사: Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Изюм, Ананас, Чай, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Лимонад, НАК Брынза Болгарская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. 저녁 식사: Малина, Соевое Молоко, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Шампиньоны Гриль. 간식/기타: AXA Мультизерновые Хлопья, Сахар, Американо, Сухие Семена Чиа, Ферма Кефир 2,5%. 더보기
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2151 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 이소라 - 10 분, 줄넘기 - 7 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 23.8 kg 감소하기
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