2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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2035 kcal
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지방: 33.47g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 138.22g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. 점심 식사: 西友 スープはるさめ たまご中華風, 東豊通商 はるさめ. 저녁 식사: 鳥貴族 ハート たれ, ローソン でか焼鳥 砂肝, テーブルマーク やきとり串, ケイエス 鶏つくね串, レバー, ねぎま, 生協 ミックスナッツ, サントリー 角ハイボール, ビール, 赤ワイン. 더보기
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1831 kcal
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운동:
ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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