2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1044 kcal
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지방: 14.36g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 188.33g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Toasted Rye Bread, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Cooked Carrots, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Young Green Onions, Publix Coleslaw Mix, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Mission Flour Tortillas Soft Taco, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 간식/기타: Sprouts Farmers Market Organic Popcorn Lightly Sea Salted, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added. 더보기
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2242 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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