finesnow님의 저널, 2018년 06월 13일

2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 14.6 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:

667 kcal

지방: 15.20g | 단백질: 43.20g | 탄수화물: 89.52g. 아침 식사: ザバスミルクプロテイン. 점심 식사: 東豊通商はるさめ, トップバリュなめらか食感のワンタンスープ春雨. 저녁 식사: エースコック小海老天そば (60g), 東豊通商はるさめ, マルちゃんなめらか豆腐を食べるスープ. 간식/기타: ザバスミルクプロテイン. 더보기

1836 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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