2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1437 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, ProNutro Wheat Free Original, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump). 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Sugar, Brown Bread. 저녁 식사: Sugar, Tea with Milk, Mixed Vegetables (Frozen), Instant Noodles, Lean Minced Beef. 간식/기타: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Bakers Romany Creams (2), Coffee with Milk, Granulated Sugar, Bakers Romany Creams (2), Checkers Beef Biltong. 더보기
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1616 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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