2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
|
2279 kcal
|
지방: 75.59g | 단백질: 168.39g | 탄수화물: 238.47g.
아침 식사: Auchan Parfum Grenadine, Banane, Auchan Oeufs Moyens, Auchan Comté, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pain Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive, Carottes, Blanc de Poulet. 저녁 식사: Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile Végétale de Colza, Échine de Porc, Pâtes (Cuites), Auchan Nouilles . 간식/기타: Graines de Lin, Chante Saire Fromage Blanc 0%, Banane, Auchan Thon Albacore au Naturel, Auchan Trio Gourmand Amandes Raisins Noix de Cajou. 더보기
|
|
2703 kcal
|
운동:
Vtt - 1 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|