2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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788 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 69.57g.
아침 식사: Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Wendy's Tomato (1 Slice). 점심 식사: Gala Apples, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Almonds . 더보기
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3665 kcal
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운동:
Construction work outside - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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