2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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2583 kcal
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지방: 77.39g | 단백질: 166.51g | 탄수화물: 310.16g.
아침 식사: Plátano, ENA Whey X-Pro, Maca, Quaker Avena Instantánea, Zumo de Limón. 점심 식사: Hummus, Cocinero Fritolim Clásico, Milanesa de Pescado. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Fargo Pan Doble Integral, Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Cocinero Fritolim Clásico, Milanesa de Pescado. 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Merengue, HU Crunchy Banana Dark Chocolate, Havanna Barrita de Cereal con Chocolate Blanco, Higo Deshidratado, Mandarinas, BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Ricotta Magra, Pan de Salvado. 더보기
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2768 kcal
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운동:
Entrenamiento en Bici - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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