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Levando em consideração o que foi comido ontem, ainda tô no lucro!
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1362 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 128.77g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 더보기
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3409 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 하이킹 - 2 시간 12 분, 휴식 - 6 시간 18 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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