Biagio97님의 저널, 2018년 06월 13일

2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
1837 kcal 지방: 63.19g | 단백질: 220.25g | 탄수화물: 94.11g.   아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena, Pharmapure Glutammina Kyowa, Proteine Whey. 점심 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Albume d'uovo. 저녁 식사: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Proteine Whey. 더보기
1912 kcal 운동: 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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